パーソナルジムのおすすめ22選【2023年】初心者向け・人気で安いトレーニングを比較

「おすすめのパーソナルジムが知りたい」
「人気のパーソナルトレーニングって料金も安いの？」
「トレーナーが女性だけの女性専用のおすすめジムを探している」
このような悩みを抱えている人も多いはず。そこで今回は、2023年おすすめのパーソナルジム22選！とその選び方について解説しているので、すぐに痩せたいと思っている方は必見です。6月～9月はパーソナルジムの繁忙期となるため、無料体験やカウンセリングの予約が取りにくくなってしまいます。

パーソナルジムに通うか検討している方は、今のうちに気になるジムで無料体験やカウンセリングを受けておくことがおすすめです！

是非本記事を参考にパーソナルジムを選んでみてください。

特におすすめな3社を紹介

すぐにおすすめが知りたい方のために以下のおすすめ3社を厳選しました！

	BEYOND	24/7 Workout	RIZAP
料金プラン	【全10回】96,800円 分割：月々4,300円～	【全8回】107,800円 分割：月々4,000円～	【全16回】327,800円 分割：月々9,900円～
店舗数	全国70店舗	全国85店舗	全国120店舗
食事サポート	あり	あり	あり
初回カウンセリング	無料 体験トレーニングも無料	無料	無料
おすすめポイント	相場よりも料金が安いのにトレーナーのレベルが高いからコスパが良い！	1回75分と長いのでじっくり丁寧にトレーニングができるからレッスン内容が充実！	圧倒的な実績とノウハウによりサポートの信頼感抜群！特に40代以上の方におすすめ！
公式サイト	https://beyond-gym.com/	https://247-workout.jp/	https://www.rizap.jp/

パーソナルジムがおすすめな理由

パーソナルジムとは普通のジムと違い、担当のインストラクターがついてマンツーマンでトレーニングの指導をしてくれるジムのことです。

身体の使い方が分からない初心者の方はもちろん、ボディメイクの大会を目指すベテランまで幅広く需要のあるジムです。

そして結論、自宅でトレーニングするよりもパーソナルジムに通った方が効率良く痩せられる可能性が高いのでおすすめです。

一人でダイエットや筋トレをしてもなかなか効果を感じない人は、特にパーソナルジムがおすすめと言えますね。

パーソナルジムに行けば絶対に痩せられるというわけではありませんが、一度パーソナルジムに通うと以下のようなメリットがあります。

①トレーナーさんがついているから挫折せずに続けられる。モチベーションも維持しやすい！
②食事の指導を正しく教えてくれるので、パーソナルジムに通い終わった後でも正しい知識が持てる！
③リバウンドをしない方法も教えてもらえる！

夏までに身体を変えたい！と思っている方は今がラストチャンスです。

絶対に痩せたいけど1人だと不安という方は今年こそ充実した夏を過ごせるようにパーソナルジムを検討してみてください。

パーソナルジムって意味ない？効果はあるの？

パーソナルジム初心者だと運動にお金をかけることに抵抗があるかと思いますが、実際は有意義です。

なぜならお金をかけずにトレーニングをしても、結局は満足いく成果を得られないケースも多々あるからです。

例えば最近ではYouTubeなどで気軽に自宅フィットネスをする人もいますが、自主トレの注意点は以下の通りです。

自宅での筋トレは簡単にトライできるのが嬉しいポイントですが、こういったリスクはあらかじめ理解しておきましょう。

ただ近年ではオンラインのパーソナルトレーニングの需要も高まっており、相場の料金も対面と比べると安いです。

パーソナルジムを探す時のおすすめの選び方

良いパーソナルジムを選ぶのにおすすめのポイントとしては、以下の6つが挙げられます。

上記を押さえることで最適なパーソナルジムを選びやすくなるので、以下の解説をしっかりご覧ください。

自分の目的に合っているかを考える

パーソナルジムによって特徴は異なるので、自分の目的に合うところを選ぶことが大切です！

例えば「筋肉をつけたい」「ダイエットをしたい」「体の痛みを和らげたい」「楽しみながら無理せず続けたい」など、パーソナルジムに求めるものは人それぞれでしょう。

自分の目的と合わないパーソナルジムを選んでしまうと、そのジムの評判がどれだけ高くても不満が生まれてしまいます。

パーソナルジムは、この記事のように情報を網羅したページや各パーソナルジムの公式サイトを読んでコンセプトを理解してから選びましょう。

料金設定や返金制度の有無をチェックする

おすすめなパーソナルジムの契約前に、具体的な料金や返金制度をチェックしておきましょう。

パーソナルジムの料金はピンキリですが、基本的には高額です。
平均的な相場は全16回のトレーニングで15～20万円で、1回あたり10,000円前後となります。

パーソナルジムでトレーニングするのは素晴らしいことですが、無理をして通うのは得策ではありません。
事前にジムの料金設定をチェックして、無理なく支払えるか確認してください。

ジムによっては「30日以内であれば全額返金可能」などの返金制度を採用しているので、しっかりと活用しましょう。

口コミ評価をチェックする

インターネットで見つかる口コミ評価もチェックしておくのも、おすすめです。
中にはいい加減なものもありますが、たくさんの口コミを組み合わせればそのジムの実際の評判がある程度明確になります。

公式サイトにも利用者の口コミ評価は掲載されているものの、ジムにとって都合のよいものしか選ばれていない可能性があるので注意が必要です。
SNSやGoogleマップなどで検索すると、たくさんの口コミ評価が見られるので参考にしましょう。

時間がある方は、複数の口コミサイトでパーソナルジムの総体評価を見極めてくのがおすすめです。

パーソナルトレーナーの実績や人柄で選ぶ

パーソナルジムの特徴はパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングできることなので、トレーナーの実績や人柄は非常に重要です。
完璧なトレーナーはいませんが、少なくとも「確かなトレーニングの知識があり」「接していて嫌な気持ちにならない」ことに重きを置きましょう。

公式サイトや口コミ評価を参考にする他、体験トレーニングを通して実際に自分の感覚で確かめてみるのもおすすめです。

「この人は自分には合わないな」と感じれば、ためらわずに他のジムを検討しましょう。
相性はトレーニングの継続しやすさ関わるので、慎重に判断してください。

通いやすい立地なのかをチェックする

通いやすい立地かも、アクセス情報からチェックしておいてください。
通いやすさは使い勝手だけでなく、トレーニングを長く継続できるかにも関わるからです。

いくら人気でおすすめのジムでも、「駅から遠い」などの通いづらさがあると、自然にジムから足が遠のくもの。
パーソナルジムで体を鍛えたり絞り込んだりするうえで大切なのは継続なので、通うことが面倒になりかねない要素は事前に取り除きましょう。

施設内の環境が快適か、設備はしっかり充実しているかも大切なポイントです。

たとえば清潔感のあるおしゃれな内装であれば、それだけでモチベーションが上がります。
高いモチベーションで楽しみながらトレーニングすれば、高い効果も期待できるでしょう。

環境や設備は、必ずしも料金が高ければ優れているわけではありません。

安くても自分と相性のよいジムは存在するので、事前の下調べが必要です。

おすすめのパーソナルジム一覧【価格比較表あり】

おすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

料金が高くて通うことを悩んでいる人にも「あっ、いいかも！」と思えるようなおすすめのパーソナルジムを厳選しました。

ジムの名称	入会金（税込）	料金（税込）
BEYOND	無料	281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3か月全24回）
OUTLINE	15,000円～	92,400円（8回） 184,800円（16回） など
24/7Workout	各コース料金に含まれる	257,400円（2ヶ月全16回、入会金含む） 344,300円（3ヶ月全24回、入会金含む） など
B CONCEPT	38,500円～	199,650円（2ヶ月全16回） 221,760円（2ヶ月全16回＋アフターフォロー6ヶ月全22回）
Reborn Myself	22,000円	月々9,100円～ 101,200～118,800円（1ヶ月全8回） 184,800～220,000円（2ヶ月全16回） など
RITA-STYLE	39,800円	98,000円(8回)~ 月々3,600円~
Rat	29,000円	121,440円～(全8回)
エクササイズコーチ	19,800円	月額9,900～35,200円（月4～8回）
ライザップ	55,000円	327,800円（シェイプアッププログラム2ヶ月16回） 475,200円（シェイプアッププログラム3ヶ月24回） など
CREBIQ	33,000円	月々3,500円～ 99,800円（1ヶ月全8回） 149,800円（2ヶ月全16回） など
エススリー	39,000円	110,000円（スーパーライトプログラム） 213,400円（ライトプログラム） 253,000円（ベーシックプログラム） など
UNDEUX SUPERBODY	33,000円	215,600円（2ヶ月コース） 323,400円（3ヶ月コース） など
美女ジム	55,000円	122,500円(全8回)など
Apple GYM	33,000円	最大29,700円（4回チケット） 最大55,000円（8回チケット） 最大75,900円（12回チケット）
eviGym	なし	月額72,600円（月12回） 月額57,200円（月8回） など
Lastyle	33,000円	158,400円（12回コース） 211,200円（16回コース）

それぞれに特徴がありセールスポイントも異なるので、以下の解説をしっかり読み込んで自分に最適なジムを選んでみてください。

【BEYOND】入会金無料！オシャレで本格的なのに安いジム

BEYONDは関東圏を中心として全国に50店舗以上展開している大手パーソナルジムで、日本に住む多くの方がアクセスしやすいのがセールスポイントです。

また初心者から大会出場を検討している上級者まで、幅広く満足度の高いおすすめのパーソナルジムです。
実際に、店舗によって以下のようなトレーニングマシンがあります。

写真からも分かる通りおしゃれな内装と充実した設備が高い評価を得ていますが、料金はリーズナブルで気軽に利用できます。

店舗によっては手渡しでの支払いが可能だったり、分割だと月額4,300円(税込)で通え、支払いに関しても選択肢が多く、良心的です。

またウェアやシューズの貸し出しはもちろん、プロテインやサプリの無料提供やシャワー、各種アメニティ、Wi-Fiまで完備されているのが驚きです。

質の高い人材を採用することにこだわっており、在籍しているトレーナーの多くが体の美しさを競う大会で入賞経験があるのも特徴。

「しっかり食べてしっかり痩せる」というコンセプトのもと、適切な糖質コントロールの指導が受けられるので食事管理の面でも安心でしょう。

営業時間も比較的夜遅くまでやっているので(22時～23時)、ある程度は自分の好きなタイミングで通いやすいでしょう。

入会金	無料
料金プラン	【体験トレーニング】 通常11.000円→今なら無料！ 【回数券】 96,800円（10回） 176,000円（20回） 247,500円（30回） 【短期集中コース】 281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3ヶ月全24回）
体験コース	体験トレーニング55分 無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、タオル、プロテイン・サプリメント販売、 シャワー、アメニティ
エリア	東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・群馬・ 大阪・京都・兵庫・愛知・岐阜・静岡 長野・山梨・広島・熊本・福岡・北海道
返金保証	なし

【OUTLINE】完全個室の女性専用パーソナルジム

OUTLINE(アウトライン)は関東圏を中心に展開している女性専用のパーソナルジムで、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。

周囲の目が気になる初心者でも心配なく、リラックスした状態でトレーニングに打ち込めるでしょう。

また期限のないリバウンドサポートが生涯サポートとして受けられ、2ヶ月以上のコースを終了した方は無制限でトレーナーに質問・相談が可能。

他のジムではアフターフォローの期限が決まっていることが多いので、無期限なのは非常に魅力的ですね。

「短期間で痩せたい！」という方でも、卒業後も体型維持が期待できるでしょう。

トレーナーにはボディメイクや美容に特化している方だけでなく格闘技経験者などもいるため、幅広い知見にもとづいたサポートを受けることが可能。
子連れでも来店できるようベビーサークルもあるので、子育て中の方は試してみてはいかがでしょうか。

入会金（税込）	15,000円～
料金プラン（税込）	【クイックコース】 92,400円（8回） 【ダイエットコース】 184,800円（16回） 【ボディメイクコース】 277,200円（24回） 【下半身SPコース】 369,600円（24回）
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、シューズ、タオル、シャワー
返金保証	なし

【B CONCEPT】下半身に特化！女性の脚痩せ・美尻におすすめ

B CONCEPT(ビーコンセプト)は「脚痩せ」に特化したトレーニングプログラムを提供している女性専用のパーソナルジムです。

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

プログラムはトレーナーと医師で共同開発しており、5,000人以上を目標のスタイルに導いた実績があります。

足圧計でわかる重心の癖から骨盤のゆがみを改善し、ヒップスラストもできる本格マシーンでキレイなボディラインにします。

またパーソナルトレーナーは数十倍の採用倍率を突破したプロフェッショナルばかりなので、全面的に頼れることに間違いありません。

リバウンド防止付きプログラムや、2カ月コース終了した後の毎月の無料トレーニングサービスなど、退会後も手厚いサービスが評判。

また近くの託児所にお子様を預ける場合は、最大で1,000円の費用を負担してくれます。

女性雑誌「an・an」などにも紹介され、知名度はグングン高まっている最中。
全国で30店舗以上展開しているので、美脚・美尻を目指している方で近くに支店がある女性は検討してみてください。

入会金	38,500円～
料金プラン	【太ももダイエットプログラム】 199,650円（2ヶ月全16回） 【リバウンド防止付プログラム】 221,760円 （2ヶ月全16回75分＋アフターフォロー6ヶ月全22回）
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	タオル、ウェア、シューズ、ソックス プロテイン、アメニティ、シャワールーム
エリア	関東・関西・北海道・福岡など
返金保証	なし

【Reborn Myself】女性専用のダイエットジム

Reborn Myselfは全国に30店舗以上を展開する女性専用のパーソナルジムで、これまでに20,000人以上の利用者を理想の身体へと導いた実績があります。

最大の特徴はトレーナーが全員女性なことで、男性の視線を一切気にせずトレーニングに集中できるのが魅力です。
女性特有の悩みや不安をトレーナーに気楽に相談し、ケアできるので、「一人ではない」という心強さがあります。トレーニングの前には一人一人の骨格から筋肉の付き方・動きのクセを分析。
特に女性は姿勢や骨盤の開き・傾きが気になる方も多いので、自分の体に合ったメニュー提案は嬉しいですね。シャワールームを完備しておりトレーニングウェアやシューズ等も貸し出してくれるため、トレーニング後の身だしなみが気になる方でも安心です。

入会金	22,000円
料金プラン	【トライアルコース】 101,200～118,800円（1ヶ月全8回） 【ショートコース】 184,800～220,000円（2ヶ月全16回） 【ベーシックコース】 250,800～303,600円（3ヶ月全24回）
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	タオル、ウェア、シューズ、シャワー、パウダールーム
エリア	全国(一部地域除く)
返金保証	なし

【24/7Workout】3食食べて痩せるダイエットジム

24/7Workoutは、体に負担のかかる食事制限を行わず3食しっかり食べて痩せるダイエットに強いパーソナルジムです。

最初にお客様の要望を丁寧にヒアリングし、オーダーメイドでトレーニング内容を決めてもらえます。

食事管理も逐一食事を共有する必要はなく、あくまでお客様が習慣化しやすいことを第一に食事のタイミングや内容などをアドバイスします。

マシーン器具などの室内の設備もシンプルでありながら、細かい部分まで最大限の効果を引き出せるようなものばかり。

有酸素運動を極力行わずに短期間で効果的に体脂肪率を下げ、ダイエットが出来るような独自メソッドです。

総合力に優れており、トレーニングが充実しているだけでなくメールによる食事サポートなどもしっかり行き届いています。

所属トレーナーは厳しい採用試験を突破した実力派なので、トレーニング知識が豊富なのはもちろん気になる悩みはすぐ相談できるのが嬉しいポイント。
特に強いこだわりがないなら、ほとんどの人におすすめできるパーソナルジムです。

入会金（税込）	各コース料金に含まれる
料金プラン（税込）	【ウルトラクイックコース】 149,600円（全8回、入会金含む） 【通常コース】 257,400円（2ヶ月全16回、入会金含む） 344,300円（3ヶ月全24回、入会金含む） 431,200円（4ヶ月全32回、入会金含む） 【月額の場合】 全コース月額107,800円（入会金含む）
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、ドリンク、タオル、靴下、シューズ、個室シャワー完備
返金保証	全額返金制度あり

【エクササイズコーチ】運動が苦手な方向け！短時間トレーニング

エクササイズコーチは、トレーナー主導ではなく独自のテクノロジーを搭載したマシンがトレーニングをリードするのが特徴のパーソナルジムです。

マシンに搭載されたAIが利用者の現在の状態を把握し、少しの時間で理想のトレーニングメニューを作成します。
結果トレーナーと関わる機会が他のジムと比べて少ないので、「トレーニングのサポートは受けたいが人とは関わりたくない」という方におすすめです。

1回のトレーニングが20分と短く、回数も分けられているので料金が非常にリーズナブルなのも特徴。

30分以下で終わるパーソナルトレーニングなら初めてジムに通う方も、スポーツが苦手な方も理想体型を目指せるはずです。

週に1回程度に行うトレーニングでも、AIとパーソナルトレーナーのプログラム提案で身体の変化を感じられるでしょう。

トレーニングウェアシューズの無料で貸し出しもあるので、時間に余裕がない人でも気軽に立ち寄れます。
当日予約が可能なので、お仕事終わりに急遽トレーニングも可能です。

ペアコースもあるので、平日仕事の休憩中・休日の空いている短時間に友人と筋力を向上するのもおすすめですよ。

入会金（税込）	19,800円
料金プラン（税込）	月額9,900～35,200円（月4～8回） 【月4回1レッスン20分の場合】 スタンダード：17,600円 デイプラン(12時～15時)：16,280円 平日デイプラン：14,960円 【月6回1レッスン20分の場合】 スタンダード：25,080円 デイプラン(12時～15時)：23,110円 平日デイプラン：21,120円 【月8回1レッスン20分の場合】 スタンダード：31,680円 デイプラン(12時～15時)：29,040円 平日デイプラン：26,400円その他ペアトレーニングなどのコースあり ※各店舗ごとに料金に違いがあります
体験コース	無料体験、カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア、シューズ、タオル、ウォーターサーバー
返金保証	なし

【ライザップ】知名度ナンバーワンのパーソナルジム

RIZAP(ライザップ)は印象的なCMなどでもよく知られた、知名度と実績に関しては最高水準のパーソナルジムです。

18万件のデータをもとに開発した独自メソッドで、個人の筋力・体重変化の傾向を加味して随時トレーニング内容を更新。

全地域のエリア関係なく完全個室でトレーナーとマンツーマンのトレーニングを重ねることで、短期間で理想の体を作れます。

管理栄養士が監修している食事指導の評判も高く、「一生ものの習慣が身についてお得」という口コミがあるほど。
効果を感じられない場合は全額返金保証が用意されているので、料金設定は多少高めですが思い切って挑戦してみる価値はあるでしょう。

バスタオルやレンタルウェアOKはもちろん、全コース各種アメニティや飲料水付きというのも嬉しいポイントです。

入会金	55,000円
料金プラン	【マンツーマントレーニングコース】 327,800円（50分全16回） 547,800円（80分全16回） 475,200円（50分全24回） 792,000円（80分全24回） 616,000円（50分全32回） 1,027,840円（80分全32回） 【ペアトレーニングコース】 437,800円（50分全16回） 712,800円（80分全16回） 633,600円（50分全24回） 1,034,880円（80分全24回） 823,680円（50分全32回） 1,337,600円（80分全32回）
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	Tシャツ、短パン、バスタオル、フェイスタオル、 アメニティ、シャワールーム完備
エリア	東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・栃木 群馬・青森・岩手・福島・宮城・秋田 山形・新潟・富山・石川・福井・三重 滋賀・奈良・和歌山・山口・徳島 香川・高知・沖縄 大阪・京都・兵庫・愛知・岐阜・静岡 長野・山梨・広島・熊本・福岡・北海道
返金保証	30日間全額返金保証

【UNDEUX SUPERBODY】糖質制限食のサービスなどもあり

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は女性専用のパーソナルジム、「美しく痩せられる」と高い評価を得ています。

施設内はおしゃれで清潔なので、気持ちよくトレーニングできるのが魅力。
またジムでのトレーニング以外においても、追加料金なしで糖質制限の宅配食20食がつくプランなどがあります。

産後のダイエットコースや「あれ？痩せた？」と実感しやすい短期集中コースなど、自分のペースや目的に合ったコースが選べるのが魅力。

入会金（税込）	33,000円
料金プラン（税込）	【スタンダード2ヶ月集中コース】 215,600円 【本格的3ヶ月集中コース】 323,400円 【アフターコース】 19,800円 【食事管理プラン（オプション）】 19,800円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、シューズ、タオル ドライヤー、アメニティ、シャワールーム
返金保証	30日間全額返金保証　※

【Apple GYM】美しい見た目を手に入れたい方のためのジム

Apple GYM(アップルジム)は単に体を引き締めるだけでなく、見た目の美しさを追求したい方におすすめのパーソナルジムです。

猫背や歩き方の改善などさまざまな効果を目的にエクササイズできるので、ボディメイクの過程で美しい姿勢が身につきます。

「せっかく筋肉やダイエットが成功したのに何か垢抜けない」という事態にならないために、フォームにも注力。
まるで外国人のようなメリハリボディが手に入りますよ。

誰でも入会できますが、上記のようなセールスポイントから女性の入会が多いです。
全国に40店舗ほど展開しており、すべての店舗が駅から徒歩5分圏内と通いやすいのも大きな魅力といえるでしょう。

またペアトレーニングでは1人分の入会金が無料になり、20%OFFでトレーニングを受けられるなどのキャンペーンも実施。

友達やカップルなど2名で始められるパーソナルトレーニングジムを探している方には、ピッタリです。

入会金（税込）	33,000円
料金プラン（税込）	【4回チケット】 最大29,700円 【8回チケット】 最大55,000円 【12回チケット】 最大75,900円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、タオル、プロテイン
返金保証	なし

【パーソナルジムRat(ラット)】完全個室のジム

パーソナルジムRat(ラット)は、遊ぶように楽しいコンセプトのもと行われる、オーダーメイドのダイエットメニューが特徴的です。

ダイエットと意識しすぎることなく、遊びのトレーニングの中で筋肉を使っていくので、一切ストレスは感じないでしょう。

ミット打ちやボールパスなどの、スポーツを取り入れたトレーニングは心も弾むと好評を得ています。

定期カウンセリングではプリントなども使用しながら、自身の食事について振り返るので、まるで学校さながらです。

全てを完全個室でマンツーマンレッスンで行っているため、質問などは遠慮せずに聞くことが可能。

トレーニングの予約や食事面での相談も、連絡ツールのLINEで行うことができ手間がありません。

楽しみながらのトレーニングで、前向きに結果の出るダイエットをしたい方におすすめです。

入会金(税込)	29,000円
料金プラン(税込)	【シェイプアップコース】 121,440円(全8回・50分・週1回) 【美ボディメイクコース】※女性限定 121,440円(全8回・50分) 【短期ダイエット集中コース】 136,840円(全8回・50分)
無料体験コース/ 無料カウンセリング	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	ウェア貸出・シューズ・タオル・シャワールーム・アメニティ・水・プロテイン ・女性トレーナ―指名可※利用者が女性の場合
返金保証	–
営業時間	07:00～23:00
住所・アクセス	全国

＼無料カウンセリングはこちら／

公式サイト

https://www.ratgym-lp.com/

【CREBIQ】女性専用のジムで美しいクビレを目指す方におすすめ

CREBIQ(クレビック)は、東京を中心に展開している女性専用のパーソナルジムです。
ターゲットを女性に絞っているため、他のジムと比べて「女性のためのボディメイク」を強く打ち出しています。
特に一番脂肪がつきやすい太ったことがすぐ表に出る部分、お腹やお尻・太ももに特化したトレーニングは満足度も高く好評です。

また専属の栄養士が利用者一人ひとりの体質に合わせて食事管理をしてくれるので、体の内側から改善できます。

質の高い食事管理と、女性に多い日々の体調変化を配慮しながら脂肪を落とすことがしづらい部分に対して確実にアプローチします。

LINEで毎日食べたものを報告するとプロ視点のアドバイスももらえるので、卒業後に自力で食事コントロールすることも可能です。

＼ 無料カウンセリングはコチラ／

入会金（税込）	33,000円
料金プラン（税込）	【1ヶ月全8回】 99,800円 【2ヶ月全16回】 149,800円 【3ヶ月全24回】 206,600円 【4ヶ月全32回】 257,600円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、タオル、プロテイン、シャワールーム
返金保証	30日間全額返金保証

【RITA-STYLE】トレーナーの人柄が好評のダイエットジム

リタスタイルはパーソナルトレーニングを継続するうえで重要な点、トレーナーの質に対してこだわっているパーソナルジムです。

清潔感がある完全個室のプライベートジムなので、全くのジム未経験者でも入会のハードルも低く、トレーニングも上質です。

基本的に多くのパーソナルジムで言われるトレーナーの質は「大会優勝や体型」などの実績ベースで判断されています。

しかしRITA-STYLEは「温かい人柄」という部分に強くこだわり他ジムと差別化を図っているので、モチベーション維持の面で非常に強いジムです。

そのメソッドは利用者のダイエット実績にも直結しており、2ヶ月リタスタイルに通うと平均-8.5kg減量できるそう。※

常にポジティブなコミュニケーションと、丁寧な接客で女性やシニア世代からも好評なパーソナルジムです。

※参照：公式サイト

入会金（税込）	1ヶ月コース：39,800円 2ヶ月コース：39,800円 3ヶ月コース：19,900円 4ヶ月コース：無料
料金プラン（税込）	【1ヶ月コース全8回】 98,000円(月々3,600円~) 【2ヶ月コース全16回】 196,000円(月々6,300円~) 【3ヶ月コース全24回】 294,000円(月々8,400円~) 【6ヶ月全48回】 588,000円(月々15,700円~)
体験コース	無料カウンセリング 体験コース3,980円(税込) ※当日入会で無料
レンタル品・サービス	LINEの食事指導、お子様連れOK トレーニングウェア、タオル、 トレーニング後プロテイン提供、 プレミアムウォーター飲み放題
返金保証	30日間全額返金保証

【エススリー】短期集中で人気のジム！全額返金あり

エススリーはトレーニング・食事・生活習慣を2ヶ月に渡って徹底的にサポートしてくれるパーソナルジムです。

短期集中型なので、たとえば「結婚式前に集中して痩せたい」といった事情の方から人気を集めています。

集中トレーニングといっても決してスパルタではなく、余計なストレスは感じません。
痩せるためのノウハウを熟知したトレーナーが、無理のないトレーニングメニューで理想の体まで導いてくれます。

また他のジムとは異なり、エススリーは２ヶ月のトレーニング後メンテナンストレーニング２回分が無料。
その後、メンテナンストレーニングは継続することができます。

2ヶ月で終了してしまうジムが多い中、しっかり体の調整や相談が出来るのは嬉しいですね。

思うように痩せられなかった場合は30日間の全額返金保証で対応してくれるので、安心してチャレンジできるのも魅力でしょう。

会員限定のプロテインや食事ガイドラインも貰え、栄養摂取のサポートもばっちりです。

入会金（税込）	39,000円
料金プラン（税込）	【スーパーライトプログラム】 110,000円（2ヶ月全16回） 【ライトプログラム】 213,400円（2ヶ月全16回） 【ショートプログラム】 213,400円（2ヶ月全16回） 【ベーシックプログラム】 253,000円（2ヶ月全16回） 【パーフェクトプログラム】 286,000円（2ヶ月全16回） 【医療機関と提携：GLP-1ダイエット】 106,700円（2ヶ月全8回） 1コマ60分(15分間の着替え込み)
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	シューズ、靴下、タオル、水素水、プロテイン
返金保証	30日間全額返金保証

＼ 無料カウンセリングの申し込みはコチラ／

【Lastyle】充実したサービスと丁寧な指導

トレーニング内容も筋トレだけでなくボクシングをしながら脂肪消費を狙うボクササイズも行えます。

お子さんがいるママさんに人気なジムなので、お子さんと一緒にジムに通いたい人にはおすすめです♪
Lastyleは完全個室のパーソナルジムで、「誰にも会わずに理想の体を」「最速ダイエットでなりたい私にすぐなれる」をコンセプトとしています。

途中退会率が0.5%と極めて低いことからも、楽しく続けられる環境とトレーニングメニューだと伺えるでしょう。

トレーナー全員がアメリカで国際資格を取得しており、運動が苦手な方にもわかりやすく指導してくれます。
レンタル品やサービスが充実しているので、仕事帰りに手ぶらで気楽に通うことも可能です。

入会金（税込）	33,000円
料金プラン（税込）	158,400円（12回コース） 211,200円（16回コース）
体験コース	無料カウンセリング、90分体験トレーニング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、シューズ、靴下 タオル、アメニティ、シャワールーム
返金保証	30日間全額返金制度

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【eviGym】東京に展開中のコスパ抜群ジム

エビジム（eviGym）は東京に9店舗を展開するパーソナルジムで、そのコストパフォーマンスの高さで好評です。

月12回のプランを選べば1回あたりのトレーニングは6,000円台と、パーソナルジムとしては破格の料金設定がされています。

どの店舗も駅から徒歩5分圏内の好立地で、会員はすべての店舗を自由に利用可能できる仕組みです。
さらに万が一セッションが月に消費できなくても、翌月に繰り越せるので無駄になりません。

またトレーナーの採用基準として「笑顔」を重視しているため、リラックスしたムードの中でマンツーマン指導を受けられます。

運動初心者の方や、なかなか時間が取れない職種の方でも安心して通えるでしょう。

入会金（税込）	なし
料金プラン（税込）	【月12回プラン】 月額72,600円 【月8回プラン】 月額57,200円 【月6回プラン】 月額46,200円 【月4回プラン】 月額33,000円 【月2回プラン】 月額17,600円 【月1回プラン】 月額9,900円 【スポット利用】 11,000円
体験コース	初回体験
レンタル品・サービス	ウォーターサーバー
返金保証	なし

【美女ジム(Beauty Gym)】女性トレーナーとモテボディを目指す

美女ジム(Beauty Gym)は、美人パーソナルトレーナーとモテボディを目指せるパーソナルジムです。

東京の恵比寿と新宿にありアクセスも良好で、仕事終わりもコースによって手ぶらで通うことが可能。

最新マシンで行う40分のパーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやヨガ、指圧でより効率よく健康的にボディメイクできます。

女性ならではの視点で、専門的な知識を加えながら女性から「あの人カッコイイ！」と思わせる身体づくりを一緒にしてくれますよ。

モチベーションをしっかり保ちながらトレーニングに励みたい方におすすめです。

入会金（税込）	55,000円
料金プラン（税込）	【クイックコース】全8回(1回40分) 122,500円 【ボディメイクコース】全8回(1回50分) 283,000円 【プレミアコース】 497,000円
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	※ボディメイクコース以上で以下サービスが付きます。 シャワールーム、レンタルウェア 飲み物
返金保証	なし

【GYM FIELD】遊びの感覚で全身を鍛えられる

GYM FIELDは「遊ぶように鍛える」をコンセプトとしたパーソナルジムで、トレーナーと一緒に盛り上がりながら自分を追い込むのが基本的なスタイルです。

トレーナーは世界基準のライセンスを持っており、豊富な知識とノウハウにもとづき利用者一人ひとりに効果的なメニューを考えてくれます。
単に筋肉がついて体脂肪が落ちるだけでなく、肌ツヤのアップ・冷えや凝りなどの不調の改善といった効果も期待できるのが魅力です。

芝生の上で裸足になってトレーニングする環境はよい意味でジムっぽさがなく、まさに遊ぶような感覚で次々とメニューをこなせるでしょう。

共に頑張る仲間も周りにいるので、新しい交流が生まれることでジムに行くことが楽しみになりますね。

入会金（税込）	11,000円
料金プラン（税込）	【ビジタープラン】 8,800円（1人） 6,600円（2人） 4,400円（3人） 3,850円（4人） 3,300円（5人） 2,750円（6人） 【月会費プラン】 月額5,500円 （都度パーソナルトレーニング料） 6,600円（1人） 4,400円（2人） 3,300円（3人） 2,750円（4人） 2,420円（5人） 2,200円（6人） 【月額プラン】 （シングル） 月額18,150円（月2プラン） 月額30,800円（月4プラン） 月額41,800円（月6プラン） 月額51,700円（月8プラン） 月額71,500円（月12プラン） （ペア） 月額13,750円（月2プラン） 月額22,000円（月4プラン） 月額28,600円（月6プラン） 月額34,100円（月8プラン） 月額45,100円（月12プラン） 【セミパーソナル受け放題プラン】 月額13,200円 【2ヶ月集中！運動重視型ダイエットプラン】 198,000円
体験コース	無料カウンセリング、体験レッスン
レンタル品・サービス	–
返金保証	なし

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【REVIAS】プロの指導の下で自分に最適な体作りを

REVIASはただ単に筋肉をつけたり痩せたりするだけでなく、一人ひとりのライフスタイルに合った最適な体作りをサポートしてくれるパーソナルジムです。

ボディメイクの競技コンテストで3部門を制覇した経験を持つスペシャリスト監修のもと、プロのパーソナルトレーナーたちが利用者目線で総合的なサポートをしてくれます。

「InBody」という体成分分析装置を使用することで、理想通りの体を作りそれをキープするための効率的な道筋を立てることが可能。
自分の目指す体に向けて、トレーナーと最短距離を駆け抜けられます。

全国に30店舗以上を展開しているので、家や仕事場から通いやすい方も多いでしょう。

入会金（税込）	なし
料金プラン（税込）	【体験トレーニング】 5,500円 【チャレンジコース】 149,600円（全8回、食事サポート2ヶ月） 299,200円（全16回、食事サポート2ヶ月） 422,400円（全24回、食事サポート2ヶ月） 448,800円（全24回、食事サポート3ヶ月） 【メンテナンスコース】 13,200円（1回） 39,600円（4回） 74,800円（8回）
体験コース	あり
レンタル品・サービス	シャワールーム
返金保証	なし

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パーソナルジムに通うメリット

パーソナルジムのメリットとしては、主に以下の5つが挙げられます。

トレーニングやプロから食事の指導を受けられるのは、お金を払ってこその大きなメリットです。

またパーソナルジムにお金を払うことで、「せっかくこんなにお金を払ったのだから頑張らなければ」と自分を追い込む材料にできるのではないでしょうか。

また趣味でスポーツをしている人や普段仕事で動くことが多い人は、体力・バランス力・筋力などが上がり、パフォーマンス力も向上するでしょう。

パーソナルジムに通うデメリット

パーソナルジムのデメリットとしては、主に以下の3つが挙げられます。

トレーナーとマンツーマンでのトレーニングになので、1対1のコミュニケーションをある程度強制されます。
また一般的に料金が高く、経済的な事情から利用できない方も多いでしょう。

期間の短いコースが多いのも、見方によってはデメリット。
期間後は自己管理の世界なので、期間内に運動を習慣化できないと元通りの体型になってしまうリスクがあるからです。

パーソナルジムを比較する際の注意点

パーソナルジムを比較する際に注意すべき点としては、以下の3つが挙げられます。

いずれも理解しないと落とし穴になりかねないので、以下の解説を読んでおきましょう。

大げさな広告を鵜呑みにしない

パーソナルジムの広告は大げさになりがちです。
たくさんの利用者の中から特に効果が大きかったケースばかりを取り上げて「誰でもこうなれる」かのように主張しているものが多くあります。

広告になるような劇的な成功例を期待すると、現実とのギャップから挫折しかねません。

トレーニングも食事制限も人それぞれ効果が違うので、大げさな広告を鵜呑みにせず過去の自分を乗り越える気持ちで励みましょう。

極端な口コミは内容をよく吟味する

インターネット上にはさまざまな口コミ評価がありますが、その中には極端な内容も少なくありません。

必ずしも嘘をついているわけではありませんが、個人的なケースを全体に当てはめてみたり誤読を招くような誇張していたりするものが見られます。

たくさんの口コミから平均値を求めることで、一部の極端な口コミに悪影響を受ける可能性は激減するでしょう。

無料カウンセリングや無料体験を利用する

これはと思ったパーソナルジムに無料カウンセリングや無料体験が用意されていれば、積極的に利用しましょう。
事前に詳しく調べても、実際に自分に合っているかは通ってみないとわからないからです。

無料カウンセリングは多くのジムにありますが、無料体験はそれほどではありません。
しかし通常の料金より安く体験トレーニングが受けられる制度も多いので、これらを活用してジムの手応えを確かめましょう。

パーソナルジムはまず比較がおすすめ！

おすすめのパーソナルジムを紹介するとともに、パーソナルジムのメリット・デメリットや選び方のポイントなどを解説しました。

パーソナルジムはどのような運動能力の方でも自分に合ったところからスタートできるのが大きな魅力で、運動不足の方から本格的にアスリートを目指す方まで利用できます。
しかしパーソナルジムによって特徴があるので、選び方で迷うことも珍しくありません。

この記事では、パーソナルジム選びの判断材料を網羅的に解説しました。
ぜひ参考にして、ご自身にぴったりのパーソナルジムを見つけてください。